Długotrwały stres, niezdrowa dieta oraz brak aktywności fizycznej – to główne przyczyny znacznego obniżenia sprawności seksualnej mężczyzn w ostatnim czasie. Niestety, jak się okazuje ten intymny problem dotyka coraz to młodszych facetów, którzy z powodu wstydu i męskiej dumy nie chcą zgłosić się po pomoc do lekarza. Ba! Unikają nawet rozmów ze swoją partnerką – bagatelizują problem, a z czasem po prostu wymyślają wymówki, by tylko nie doszło do zbliżenia. Wszystko to wpływa jednak na samopoczucie mężczyzny oraz przyczynia się do pogorszenia relacji w związku.
Na szczęście z tym problemem można sobie poradzić – przede wszystkim należy zmienić swoje złe nawyki, głównie te żywieniowe np. jedzenie zbyt dużej ilości tłustych potraw. Dodatkowo warto zastosować odpowiednią suplementację, która przyjmowana regularnie pozwoli na znaczną poprawę sprawności seksualnej.
Skuteczne metody na opóźnienie wytrysku
– tuż przed stosunkiem warto napić się dwóch lampek wina (nie należy przesadzać z ilością, bo można uzyskać odwrotny efekt!),
– jeśli masz problem z kontrolowaniem seksualnego pobudzenia i obawiasz się przedwczesnego wytrysku, to możesz również wcześniejszej wypróbować masturbację (oczywiście tak, by kobieta o tym nie wiedziała i odpowiednio wcześniej, aby partnerka nie musiała zbyt długo czekać na kolejną erekcję),
– po wprowadzeniu członka do pochwy partnerki, postaraj się na początku nim w ogóle nie poruszać, w tym momencie postaraj się pomyśleć o czymś innym tak, by nieco zahamować pożądanie, dopiero wtedy zacznij wykonywać powolne ruchy równocześnie głęboko oddychaj,
– aby kontrolować wytrysk możesz także zamykać oczy w trakcie silnego podniecenia i skupić wtedy swoje myśli wyłącznie na oddychaniu, staraj się wtedy w ogóle nie myśleć o seksie,
– wypróbuj metodę stop&go, która polega na tym, że mężczyzna tuz przed wytryskiem powinien wyjąć penisa z pochwy kobiety (pozostaw tylko samą główkę) i głęboko oddychać aż do spadku podniecenia i tak kilka razy,
– w niektórych przypadkach wystarczy założyć prezerwatywę, aby skutecznie zmniejszyć wrażliwość penisa na odczuwalne doznania i tym samym wydłużyć stosunek,
– zastosuj odpowiednie ćwiczenia na kontrolowanie wytrysku, w których może pomóc Ci partnerka np. masowanie przez około 5 sekund punktu ciała znajdującego się pomiędzy jądrami a odbytem w momencie silnego podniecenia, czy też systematyczne ćwiczenie mięśni kegla (zaciskanie i rozluźnianie mięśni odbytu),
– zastosowanie specjalnych preparatów na opóźnienie wytrysku (są one głównie polecane do stosowania przed samym stosunkiem) – mowa tutaj o tabletkach na potencję oraz specjalnych kremach.
